Fim de relacionamento? Saiba como superar a dor

término de namoroFim de relacionamento é um desses assuntos que a gente poderia conversar por horas. Por isso, vou organizar por partes, para não ficar tão longo.

Imagem por silentdevotion.cyncardoso.net

Parte I – Quem nunca chorou por amor?

Relacionamentos nem sempre são complicados, mas também não são a coisa mais simples do mundo. Quando o assunto é relacionado a namoro, casamento ou parceiro amoroso, a gente sempre fica mais sensível. Assuntos do coração são capazes fazer qualquer um derramar algumas lágrimas. Quem nunca chorou por amor?

Claro que muitas vezes, o motivo desse choro é a dor que o amor provoca na gente. E por esses assuntos, é comum que a gente chore baixinho no cantinho do quarto com a porta fechada. Basta a gente conhecer alguém um pouco melhor e sobre amor, frustrações e sofrimento, todo mundo tem, sempre uma história para contar.

Mas nada como um ombro amigo para a gente colocar para cima quando estamos nesses momentos difíceis. É normal não termos vontade de fazer nada, de ver ninguém e de ficar quietinho no nosso canto, preso aos nossos pensamentos e fixado nas nossas lembranças.

O que fazer com a tristeza do fim de um relacionamento?

garfieldMas quando um relacionamento termina, evite ficar em casa sozinho, olhando para aquelas fotos de vocês dois juntos, relendo as cartas do seu (ex) amor ou relembrando cada situação que passaram nesse tempo todo. Isso só faz a gente se sentir ainda pior.
Imagem por sabrinamix.multiply.com

Também não estou dizendo para fingir que nada aconteceu, afinal, um relacionamento é parte da nossa vida e representa lembranças não só do outro, mas também lembranças suas que podem durar o tempo que você quiser. Chorar é inevitável, mas chorar por horas, por dias ou por semanas não vai trazer o seu amor de volta.

Como reorganizar sua vida e sua cabeça sem piorar ainda mais as coisas?

E se o relacionamento acabou, a gente tem que tentar entender o motivo antes de reações impulsivas como telefonar ou escrever e-mails descarregando caminhões de culpas. Com certezas tiveram coisas boas e coisas ruins. Tente se lembrar do que foi bom e, apesar de tudo, muitas experiências valeram a pena, não valeram?

Se as coisas não andavam bem, se vocês brigavam toda hora por qualquer coisa, também é um sinal de que não estavam bem juntos. Repense se não ficou nada por dizer, se não esqueceu de nada que devesse pedir desculpas. Pense antes de falar. Nesses momentos, acabamos dizendo o que vem na cabeça, no calor das emoções e podemos acabar por piorar as coisas com ofensas e desrespeitos.

Se livrando da mágoa e do que não foi dito

O primeiro passo é ficar com a consciência limpa e tranquila de que fizemos tudo o que devíamos. Se você está passando por isso, pense se você já fez isso?

O que você faz quando alguém que você realmente gostava diz que não te quer mais?

Confira também: Como você reage depois do fim do relacionamento

Texto por Fernanda Suguino. Todos os direitos reservados.

Sobre Fernanda Suguino

Gente sempre foi um assunto que me chamou a atenção. Psicóloga formada pela Universidade Mackenzie e pós-graduada em Psicopatologia pela USP.
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4 respostas para Fim de relacionamento? Saiba como superar a dor

  1. fatima disse:

    Enqunto escrevo observo uma folha murcha sendo levada pelo vento. por ironia, parece que o destino quer brincar comigo, me mostrou essa folha morta exatamente no momento que eu buscava palavras para dizer como me sinto. Fui casada durante 27 anos com o homem que era a razão da minha vida. Eramos duas crianca quando nos conheçemos, eu com 13, ele com 15 anos. me casei aos 17 tivemos dois filhos e uma vida cheira de altos e baixos financeiros. apesar da brigas eventuais, das noitadas que ele dizia passar com amigos, eu era feliz. talvez por ver minha mãe sofrer com um homem mulherengo de certa forma eu fechava os olhos para as suas infidelidades, dizia a mim mesma: é coisa de homem. Eu brigava mas depois ficava tudo bem, bastava um afago, um eu te amo e eu esquecia. tratava meu marido como um garoto travesso que fazia uma traquinagem. aconteceu que de uns quatro anos pra cá a nossa vida foi ficando insuportavel, as noitadas de antes transforoumou-se em fianis de semana inteiro, sempre com a desculpa que estava trabalhando, ou viajando a negócios. quando eu pedia explicação ele era gorsseiro, dizia que eu era louca que estava imaginando coisa…sinceramente eu não queria tirar a venda dos meus olhos, não queria admitir que ele tinha uma amante. no dia 20 de maio deste ano, após ele chegar tarde novamente explodi, arrumei as malas dele e pedi que ele dixasse minha vida em paz. hoje sei que essa atitude foi um alivio para ele, covarde como é, ele não tinha coragem de pedir a separação. depois desse dia pasamos a nos semanalmente, ele vinha na nossa casa, deixava o dinheiro da feira e saia. mas foi se aproximando mais, me chamava pra viajar, me levou a um motel..eu até pensei que a gente estava reconstruindo nosso casamento. falva pra mim que estava moranbdo num kitinete sozinho e quando fincaceiramente melhorasse sua situação voltaria pra casa. eu estava feliz e ansiosa para que esse dia chegasse por que queria minha familia, meu casamento, o grande amor da minha vida de volta. mas no dia 18 de setembro depois de uma ligação anonima descobri que ele estava morando com outra havia quatro meses. esse relacionamento tinha quatro anos e de tanto ele pressionar, ele fez por onde eu mandá-lo embora. agora entendo que ele me maltrava com palavras para que eu tivese essa tatitude porque ele é covarde. perdi o chão…fui atrás, descobri onde eles mopravam, dei escandalo…perdi a sanidade. foram quatro dias sem falar com ele,até que no quintyo dia eu ligeui para conversarmos. eu queria entender por que tanta covardia…ele somente disse: estou muito empénhado no meu trabalho e quando eu puder ligo pra voce.” ontem soube que ele falva mal de mim pra todo mundo dizia que eu era louca, alcoolotra ( tomo minha cerveja final de semana..no maximo 2), disse que era velha e ele queria coisa nova. falou que na casa da “atual mulher” só tinha amor e na nossa casa era só brigas. sei que brigavamos muito mesmo, por conta das farras e também por falta de dinheiro para pagar as contas, mas eu não merecia tanta humilhação. temos dois filhos: u rapaz de 18 e uma menina de 22. no mesmo periodo desse caso que ele mantinha, meu filho se envolveu com drogas, ele sempre ausente e eu lutando sozinha para tirar meu filho do vcio, digo não deixar que ele entrasse no vicio, graças a Deus descobri antes de ele se tornar dependente. muitas vezes liguei pra ele pedindo que me ajudasse com nosso filho e ele sempre indiferente. …estou morta..igual essa folha que o vento levou…minha vida perdeu totalmente o sentido…hoje faz 16 dias que tudo definitivamente acabou. perdi 6 quilos, estou magra, velha e profundamente deprimida. ontem meu filho me disse uma palavras que me emocionou muito. ele falou: mãezinha, a sra não é so minha mãe, é meu anjo da guarda..se a sra cair eu também caio, por favor continue de pé…mesmo curvada, por favor, não caia”…hoje de manha..olhando a venida movimentada onde passa muitos caminhoes tive vontade me jogar na frente de um que vinha..lembrei das palavras do meu filho e entrei rapidamente pra dentro do escritorio onde trabalho…mas tá sendo dificil. ..ele também nos deixou com dividas, não tenho como pagar um psicologo..ou psiquiatra ( acho que meu caso é loucura)…não sei o que fazer…não sei de nada…só quero dormir.

    • Fátima,

      Acredito que essa seja a melhor maneira de resumir o que você está passando: “As vezes construímos sonhos em cima de grandes pessoas… O tempo passa… e descobrimos que grandes mesmo eram os sonhos e as pessoas pequenas demais para torná-los reais!” (Bob Marley)

      Acredite mais em você mesma! Pare de reviver o passado, saia de casa e descubra que o mundo não se resume a decepções e fracassos. Você já venceu muito, mas não desista de quem mais vale à pena neste mundo: VOCÊ!

      Acredite, você consegue!

      Um super abraço

      Fernanda

  2. Rogério Laureano do Nascimento disse:

    Eu particularmente ficaria com muita raiva, mas pensaria na situação e levaria adiante, por mais que eu sofresse. E com tudo isso, também entenderia a decisão da pessoa que estaria comigo. Hoje em dia estou vivendo uma situação, mas é ao contrario – Eu terminei com ele, e ele jura que me ama, mas o sentimento que eu tinha por ele, acabou de uma hora para outra. Foi muito ruim o que passei com ele nesses últimos 3 meses. Sempre me evitando, me ignorando, saindo com amigos e não confiava em mim. Agora ele viu o que ele perdeu, e pede para que eu volte pra ele… Mas o meu coração não e o mesmo. Moramos ainda juntos, mas como amigo, e tento viver isso como nunca tivesse acontecido entre nos dois.
    O relacionamento a dois é complicado!

    • Rogério,
      Os relacionamento são a melhor maneira de fazer a gente entender que, nem sempre, razão e emoção andam na mesma direção, não é mesmo?
      Infelizmente, às vezes não há motivos concretos que justifiquem o fim do amor, mas ele simplesmente acaba. Melhor dizer a verdade e terminar o relacionamento do que iludir a si mesmo e ao outro. Mas as pessoas nem sempre tem coragem suficiente para levar essa decisão adiante, né?
      Valeu pelo comentário!
      Abraços
      Fernanda

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